友達からマカダミアナッツオイルが内から外から良いとおしえてもらい　いろいろ効能を勉強した結果　えごまや亜麻仁より酸化に強いことから　これに決めて　毎日のヨーグルトと昼の野菜盛りと豆腐の麦雑炊の中に大さじ１杯ずつ毎日　それと化粧おとしと髪や脚やファンデに混ぜたりや　食べ物に卵の白身のようなコクが出るしとても気に入っています。糖類を朝の果物と煮物の少量の糖類しかとってないけど　脳が満たされていて　余分な物を取らなくなり　３キロほど２か月で落ちました。МサイズからＳサイズです。次回はダイエット続行中の娘にもココナツオイルを注文。金谷さんは油のプロフェッショナルと信じているので安心して買っています。